4 เทคนิคเลิกบุหรี่
วิธีต่อมาเอามาฝากคนที่ชอบสมุนไพรไทย หลายคนคงเคยได้ยินกิตติศัพท์ที่โด่งดังของ “หญ้าดอกขาว” กันมาบ้างแล้ว จากสถิติพบว่า คนที่ใช้หญ้าดอกขาวติดต่อกันนาน 2 เดือน จะประสบความสำเร็จในการเลิกบุหรี่มากถึง 60% ถ้าใครอยากลองวิธีนี้ก็แค่นำหญ้าดอกขาวแบบสดมาตากแห้งแล้วบดใส่ผ้าขาวบาง เติมน้ำร้อนที่ต้มจนเดือดลงไปพอท่วม แช่ทิ้งไว้ 10 นาทีก่อนดื่ม หรือจะใช้วิธีเคี้ยวก้านหรือใบหรืออมไว้ตามแต่ชอบ จะช่วยให้ลิ้นชาไม่รับรส จนลดความอยากสูบบุหรี่ได้ผลชะงัดเลยทีเดียว
ส่วนวิธีที่ 3 นับเป็นองค์ความรู้ใหม่ที่ได้จากภูมิปัญญาชาวบ้านที่แท้ทรู เพราะเรากำลังนำเสนอวิธีที่ใครได้ยินครั้งแรก มักร้องตอบกลับมาทันทีว่า “เฮ้ย จริงดิ” ฟังแล้วก็อยากลองพิสูจน์กันแล้วใช่ไหม งั้นมาทำความรู้จักวิธีเลิกบุหรี่ด้วยการนวดเท้า หรือที่ชาวบ้านเรียกกันว่า “นวดกดจุดสะท้อนเท้า” กัน
วิธีนวดก็ให้เริ่มจากการนวดจุดสะท้อนแรก คือด้านบนนิ้วโป้งบริเวณที่ติดกับนิ้วชี้ จุดนี้สะท้อนไปที่สมองใหญ่ และจุดสะท้อนต่อมา คือบริเวณโคนด้านในของนิ้วโป้งฝั่งที่ติดกับนิ้วชี้ เน้นบริเวณแง่งกระดูก จุดนี้จะสะท้อนไปยังสมองเล็กส่วนของความทรงจำ และจุดสะท้อนสุดท้าย คือบริเวณนิ้วโป้งอีกฝั่ง โดยให้นวดจากบนลงล่างโดยเน้นบริเวณโคนนิ้วโป้ง และนวดจากล่างขึ้นบน นวดแค่ 3 จุดนี้เพียงวันละครั้ง ต่อเนื่องกัน 10 วัน ช่วยให้คุณเลิกบุหรี่ได้ 30% เพราะทำให้รสชาติบุหรี่เปลี่ยนจากหอมหวาน กลายเป็นจืด แถมเหม็นกลิ่นบุหรี่ เนื่องจากจุดที่นวดจะไปกระตุ้นสมองและต่อมใต้สมอง 3 จุด จมูก ลำคอและท่อหายใจ 2 จุด ทำให้สมองหลั่งสารโดพามีนหรือสารแห่งความสุข ผ่อนคลายหายเครียดได้โดยไม่ต้องพึ่งการสูบบุหรี่เหมือนเคย และยังทำให้รับรู้รสชาติบุหรี่เปลี่ยนไปจนไม่อยากสูบอีก
และวิธีสุดท้ายสำหรับคนที่อยากได้ข้อแนะนำดี ๆ หรืออยากปรึกษาว่ามีวิธีไหนเหมาะกับตัวเองมากที่สุด คือการโทรไปที่ สายด่วนเลิกบุหรี่ Quit Line 1600ที่จะมีทีมงานมืออาชีพ ทั้งพยาบาล นักจิตวิทยา นักสังคมสงเคราะห์ทางการแพทย์ที่ล้วนได้รับการฝึกอบรมมาเป็นพิเศษ คอยให้คำปรึกษาเพื่อช่วยให้คนเลิกบุหรี่ได้ ซึ่งไม่เพียงแค่การรับสายให้คำปรึกษา แต่ยังรวมถึงการติดตามบำบัดพฤติกรรมจนเลิกบุหรี่ได้สำเร็จ และแน่นอนว่าทุกอย่างที่คุณพูดคุยปรึกษาจะเป็นความลับ
รู้จักวิธีเลิกบุหรี่หลายวิธีขนาดนี้ ก็ถึงเวลาแล้วที่จะหันกลับมากอดตัวเองแน่น ๆ แล้วสัญญาว่าต่อไปนี้จะตั้งใจดูแลสุขภาพ ลด ละ เลิกบุหรี่กันดีกว่า
ไม่รักตัวเองแล้วใครจะมารัก เนอะ !
ขอบคุณข้อมูลดีๆที่มาจาก เว็บไซต์กระปุกดอตคอม
เปลี่ยนตัวเองเป็นคนใหม่ด้วย 4 เทคนิคเลิกบุหรี่แสนง่าย ได้ผล และดีต่อใจ !!
https://health.kapook.com/view201593.html
Posted on พฤศจิกายน 6, 2018, in รู้ทันโรค, สาระน่ารู้, สุขภาพดีสร้างได้ and tagged สุขภาพดีสร้างได้, เทคนิคเลิกบุหรี่. Bookmark the permalink. ใส่ความเห็น.
ใส่ความเห็น
Comments 0